Drömmar Dela
För länge sedan levde hela den nordamerikanska ursprungsbefolkningen i samma område. Dag och natt spann Gammelmor Spindel, som skapade människorna och djuren av lera, små spindelnät som hon kallade för drömfångare. Indianska mödrar hängde dessa drömfångare över barnens vaggor för att de skulle sova lugnt.
Mardrömmar trasslade in sig i spindelnätet och det var bara de goda drömmarna som kunde slinka igenom. De sovande barnen skrattade och klappade i händerna av glädje.
Med dagens första solstrålar befriades mardrömmarna och återvände till skuggornas land, medan de goda drömmarna glänste likt regnbågar och dröjde sig kvar hela dagen.
Så kom en dag då den amerikanska ursprungsbefolkningen blev så mångtalig att stammarna sökte sig åt olika håll för att hitta nya jaktmarker. Gammelmor Spindel kunde inte längre besöka alla vaggor för att sköta om sina spindelnät. Då lärde hon ut sin magiska hemlighet till de visa äldre kvinnorna, som i sin tur lärde sina döttrar att väva de magiska näten åt barnen med flätade pilgrenar och tråd av djurtarmar eller växtfiber.
I likhet med Gammelmor Spindel har far- och mormödrar och mödrar över hela värden spunnit sin magi för att fördriva familjemedlemmarnas mardrömmar. Hos vikingarna samlade man bärnsten på stränderna och skapade band av honungsfärgade "stenar" som sades innehålla kraften av många solar, och hängde dessa band i sovrumsfönstren eller över vaggorna för att skingra rädslor och nattens skuggor.
Völvan (spá-kona), byns kloka gumma, tolkade drömmarnas betydelse, särskilt kvinnors drömmar som ansågs vara naturligt profetiska. Dessa drömmar kunde ge vägledning om huruvida makens eller faderns resor varit framgångsrika eller erbjuda glimtar av ett nytt land som familjen kanske skulle kolonisera.
Skapa en speciell drömtid och drömplats
Prioritera drömtiden under en period så att du kan fokusera på dina drömmar. Om du ständigt känner dig trött, högprioritera då sömnen i ungefär en veckas tid. Om nödvändigt får du låta fritidsaktiviteter och definitivt hushållssysslor komma i andra hand. Sex kan ge upphov till underbara drömmar. Men om du är sliten och utmattad vill du kanske bara ha en mjuk kram eller sova ensam en eller två nätter för att ladda batterierna. Drömälskare är långt mindre krävande än verkliga älskare.
Om du lider av sömnsvårigheter eller helt enkelt är utsjasad, tigg, stjäl eller låna till dig en halvtimmes sömn under dagen (det kallas "power nap" (super-lur) och ger verkligen en rivstart på eftermiddagen). I varma länder ingår det i arbetsdagen att ta siesta efter lunchen.
Även om du inte är slutkörd ska du gå till sängs riktigt tidigt en eller två gånger i veckan eller sova extra länge en grå morgon eller eftermiddag (det är bättre än en eller tre chokladaskar och inte lika fettbildande). Om du har en älskare är dessa siestastunder ett bra tillfälle för sömn, sedan passion och därefter ännu mer sömn och kanske gemensamma drömmar.
Om du har barn bör du försöka övertala en vän eller släkting att ta hand om dem över natten så att du kan få sova och uppleva drömtiden ostört. Du kan återgälda tjänsten åt någon annan stressad mamma eller pappa.
- Se till att ditt sovrum är varmt men välventilerat.
- Härma fåglarna och djuren och bygg ett näste åt dig själv, med massor av mjuka filtar och kuddar.
- Städa upp i sovrummet. Ta bort odiskade kaffekoppar, tidningar och smutstvätt och sätt mobiltelefonen på tyst ringsignal med svarare.
- Tänd rökelse eller essensolja av ros eller lavendel.
- Använd dämpad belysning för att slappna av, fiberoptik- eller lavalampor eller ett doftljus i en brandsäker glasbehållare, så att det inte kan ta eld ens om det skulle råka välta.
- Spela mjuk musik med ljud från regnskog, havet eller delfiner på låg volym.
- Föreställ dig att du svävar mjukt inbäddad i rosa fluffiga moln.
- När du är avslappnad, slut ögonen och sväva på molnen tills du somnar. Tänk inte på några bekymmer utan sväva iväg på dina moln eller flyg bort likt en frisläppt ballong.
- Om du har svårt att släppa taget, försök inte tvinga fram sömnen. Föreställ dig i stället att väckarklockan nyss har ringt en kall, mulen morgon och tänk på hur skönt det är att kura sig kvar i värmen under täcket.
Till en början kan dina drömmar vara förvirrade eller fragmentariska eftersom din hjärna gör sig kvitt överflödigt mentalt bråte. Men när du låter sömnen bli en kreativ del av ditt liv kommer du att vakna upp återställd, vederkvickt och full av idéer och entusiasm inför dagen.
Skriv en drömdagbok
För ditt fortsatta drömarbete behöver du en drömdagbok.
Du kan använda ett block eller en anteckningsbok med lösa sidor så att du kan utöka den efterhand, flytta runt sidorna och skapa en egen drömtolkningsdel från A till Ö.
Ungefär en gång i veckan bör du ordna drömsymbolerna i alfabetisk ordning. För enkelhetens skull kan du spara listan på datorn och använda ett program för att organisera och numrera dem på nytt.
Vissa drömsymboler kommer att ha en speciell innebörd för dig och återkomma vid viktiga tidpunkter i ditt liv. Till exempel kan en vacker drömfjäril peka på att du är redo för ett nytt skede i ditt liv. Den kan även tyda på att du likt sommarens fjäril bör njuta av varje ögonblick av lycka i stället för att kräva eviga löften eller bekymra dig över morgondagen.
För att fortsätta detta exempel, närhelst du drömmer om en fjäril, kan du anteckna i din drömdagbok vad som pågår i ditt liv i närtiden kring drömmen och vad du kände när du fick se fjärilen i drömmen. Varje gång fjärilar sedan förekommer i dina drömmar kommer du att veta vad ditt sinne försöker säga dig.
Om du vill kan du köpa en drömfångare till ditt sovrum eller hänga upp ett nät som du kan fästa kristaller i över din eller ditt barns säng, så att du får uppleva de goda drömmar som Gammelmor Spindel sänder dig. Då kommer Moder Måne också att omvandla dagens alla sorger och besvikelser till morgondagg.
Ur boken Drömmar att tolka och välja sina drömmar av Cassandra Eason
Drömde du något konstigt inatt?
Du vet väl att du kan få hjälp att tolka dina drömmar på Änglaviskningar?
Dela
